わたしがダイエットに成功した方法

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わたしがダイエットに成功した方法

ダイエットを始めて1年近く経ち、みごとに目標の体重まで落とすことができました。
わたしがダイエットに成功した方法を、みんなに教えようと思います。

まずダイエット内容として、週に3回は歩いたり走ったりしようと計画しました。
この歩くor走る前に、筋トレを欠かさずにしました。
なぜなら、筋トレなどをして筋肉をつけないと脂肪って落ちないみたいなので、運動をする前は筋トレが必須になったりします。

2ヵ月が経ち、少しずつ体重を減らすことができたけど、物足りない感じがしたので、ダイエットサプリというサプリを使うことにしました。
わたしは運動をしながらダイエットをしていたので、脂肪燃焼に役立つダイエットサプリを使うことに!

それから半年で、なんと体重を「-6.5kg」減らすことに成功しました。

この時点で、目標の体重へのダイエットは成功していたのですが、せっかくなので1年ダイエットを続けてみました。
意外とダイエットは苦しいイメージがあったけど、体重がみるみるうちに減っていたので、ダイエットが楽しかったです。

ダイエットサプリにも種類がたくさんあるみたいだけど、脂肪燃焼系のダイエットサプリが、一番ダイエットに役立つでしょうね。

結局、1年で体重を「-8kg」減らすことができたので、ダイエットを考えている人は、わたしが試したダイエット方法を参考にしてみてください。
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